Ich habe schon vor Jahren in meinem Laufblog darauf hingewiesen, dass dies ein Trend werden könnte und habe im 2008 die ersten Barfuss Laufschuhe der Firma Fivefingers, feelmax und NEU Sole Runner hingewiesen.
Heute Morgen als ich auf der Tagesanzeiger Seite gesurft bin, habe ich im Runners Blog den folgenden Artikel gelesen - Klicken Sie Hier!
Interessant nicht.
Zudem lese ich gerade das Buch von Mc Dougal, nämlich das Hier:
Weitere Infos findest Du in seinem Video:
Untesuchungen belegen einen Anti-Aging-Effekt durch Sport, Bewegungsmuffel sehen dagegen alt aus!
Rechtzeitig zum neuen Jahr präsentieren deutsche Forscher neue Beweise dafür, dass Sport nicht nur fit hält, sondern womöglich auch das Altern verzögern. Ulrich laufs, Facharzt für Kardiologie an der Universtität des Saarlandes untersuchte zusammen mit Kollegen, wie sich körperliche Betätigung auf das Reparatursystem des Körpers auswirkt, den dem Verschleisss der Erbsubstanz in unseren Zellen entgegenwirkt. Die Ergebnissen wurden in der Sonntagszeitung veröffentlich, resp. ein Bericht!
Diese Sonntag - bei herrlichem Wetter unternahmen wir eine Wanderung von der Alp Nagens über den Segnesboden zum Segnespass. Zurück sind wir dann Richtung Cassons Grat und dann hinunter zum Restaurant Naraus. Von dort haben wir dann ganz ehrlich gesagt die Sesselbahn genommen.
War eine Super wanderung. Während dem Wander habe ich mit meinem Nokia Handy einige Bilder “geschossen”. Diese findest du auf Flickr. Schau doch mal vorbei! Hier der Link!
Ich habe von einem Kunde folgendes Schreiben bekommen, nachdem er als Geburtstagsgeschenk für seine Frau ein Paar Five Fingers Bar-fussschuhe als Geschenk mit nach Griechenland genommen hat.
Lesen Sie diese Story!!
Hallo Herr Koch,
Ich möchte das gleiche Fivefinger-Modell, das sie mir gesendet haben,
nochmals bestellen! Hier der Grund dafür: Ich habe die Fivefingers originalverpackt mit in die Ferien nach Griechenland genommen. Ausgerechnet am Vortag vom Geburtstag meiner Frau (26. Juli) wurde aber unser Auto aufgebrochen. Gestohlen wurde gar nichts, ausser dem Paket mit den Fivefingers! Sogar unsere (ein paar Jahre alte) Videokamera haben die Diebe nicht angerührt! Wenn das keine Reklame für ihre Schuhe ist!
Es wurde also leider nichts mit der Überraschung, stattdessen gab es einen Rapport auf dem örtlichen Polizeiposten! Bitte senden Sie mir das gleiche Modell, aber Schuh- grösse 39, an die gleiche Adresse (H.S. in Zürich)
Also ein Tipp an alle Five Finger Fans: Pass auf die Schuhe auf….!! Für alle anderen: Jetzt bestellen, denn die Auswahl im 2009 wird immer kleiner……;-)…!!
Liebe Läuferinnen und Läufer, das ist wirklich etwas vom Besten, was ich in den letzten Monaten in der Laufsczene gefunden habe. Ich will hier nicht von Lauftechnik - Dehnen vor oder nach dem laufen, Pulsfrequenz, Training usw. sprechen. Sondern einfach von den Ideen, die dieser Typ hat und auch umgesetzt. Kay Arnö heisst der Mann. Ich werde sicher noch einiges dazu schreiben oder ab und zu auch wieder zu Ihm verlinken.
Denn er hat wirklich coole Ideen und ich finde die ganz persönlich einfach SUPER…;-)
Warum, weil die anderen grossen Laufpapste wie Herbert Steffny, Matthias Marquardt, Dirk Wackernagel Christian Neureuther und Rosi Mittermaier (Nordic Walking), usw. usw. usw…..in Bücher schreiben oder geschrieben haben, tönt mit der Zeit immer ähnlich und sind immer nach dem gleichen Muster geschrieben….;-) Er hat mal wirklich was anderes aufgebracht und dies als Runnismus - betitelt. Frisch - blumig - ehrlich - ANDERS…;-) Ganz ehrlich - nochmals - ich finde es Super! und werde sicher noch das eine oder andere von Ihm in diesem Blog schreiben oder übernehmen und auf Ihn zurück verlinken. Du kannst Ihm natürlich auch ganz einfach folgen.
WO???? Natürlich auf Twitter…Hier der Link!
Die beste Voraussetzung für ein gutes Training ist vor allem die Motivation. Wenn man fit und sportlich werden will, steht einem mit dem richtigen Training, nichts mehr im Weg.
Auf die Herzfrequenz beim Laufen ist auf jeden Fall zu achten.
Die Herzfrequenz ist durch und durch etwas Persönliches. Sie ist bei jedem Menschen anders und hängt vom Bewegungszustand, ob ich sitze, laufe oder gehe, ab.
Was bedeutet der Trainingspuls allgemein?
Er spiegelt einfach den Grad der körperlichen Anstrengung wieder.
Je öfter ein Herz pro Minute schlägt, desto höher ist die körperliche Belastung.
Am Besten trainiere ich, wenn ich meinen Trainingspuls kontrolliere.
Dies gelingt ganz einfach mit einem Pulsmesser, die nicht besonders viel kosten. Also eine lohnende Investition.
Lese hier den ganzen Bericht!
Es gibt viele begeisterte Läufer und Nordic Walker. Schau mal nur die vielen Teilnehmer an den verschiedenen Läufen die Landauf und Landab stattfinden. Teilnehmerzahlen von 5′ bis 10′000 werden erreicht und dazu noch viele Zuschauer. Wenn du auch so ein begeisteter Läufer bist, wäre doch mein Vorschlag was für dich. Laufe so gut, dass du dein Hobby dazu verwenden kannst, um dein monatliches Einkommen mit Geld verdienen aufzubessern. Wieviel? Das kommt ganz auf deinen Einsatz und auf deine Begeisterung an…Viele versprechen dir im Internet Millionen Gagen. Hmmm das ist sicher beim Start nicht möglich, doch einige EUR kommen da schon zusammen. Wie gesagt kommt es ganz auf dich drauf an. Aber sind wir ehrlich! Bekommst du in der momentanen Wirtschaftlichen Zeiten einfach so 20 - 30% mehr Lohn? Das liegt mit einem nebenberuflich ausgeübten Hobby auf jeden Fall drin. Warum ich dies hier erläutere? Ich selber habe mit meinem Hobby einige oder auch viele EUR dazu verdient und ich kann dir ehrlich sagen, das ist etwas vom Besten, das du machen kannst. Zudem habe ich dir hier eine Anleitung mit vielen Tipps und Tricks, wie du das ganze anpacken könntest. Jetzt zum Sonderpreis von 19.95 EUR statt 39.95 EUR! Du kannst also nur profitieren! Hier gehts zum Download!
„Diese Arbeitsplatte in Schiefer-Naturstein vermittelt Ihnen ein völlig neues Lebensgefühl“, versichert uns der Verkäufer eines frisch gewienerten Küchenstudios und fährt dabei – um seiner Aussage mehr Nachdruck zu verleihen – mit der flachen Hand über die polierte Oberfläche. Wie bitte?Sehen wir tatsächlich so aus, als könne uns nur noch eine sechs Zentimeter dicke Arbeitsplatte glücklich machen? Außerdem ist Schiefer-Natur der Kassenschlager in jeder Grabwerkstatt, denken wir uns und blicken dabei nachdenklich in das Spiegelglas eines Hängeschrankes. Gut, zugegeben, das „blühende Leben“ sieht irgendwie anders aus.
NEUE EINBAUKÜCH E OD ER NEUES LEBEN?
Vor dieser Wahl steht plötzlich ein beruflich erfolgreiches, aber ausgepowertes Paar, Anfang 40. Auf der Suche nach sich selbst, kapieren sie ausgerechnet in einem Küchenstudio, dass Glück und Lebenszeit die einzigen Luxusgüter sind, die man sich nicht kaufen kann. Also klettern sie aus ihrem Hamsterrad, buchen vom „Küchengeld“ zwei Round-the-World- Tickets, vermieten ihre Wohnung und reisen sechs Monate lang um die Südhalbkugel
„Das Beste, was man an einem verregneten Herbsttag machen kann: dieses Buch aufschlagen und die Sonne raus lassen!“ (Isabell Recktenwald, Winterbach) „Witzige, zuweilen bissig geschriebene Reiseberichte und dazu Fotos wie aus einem Bildband. Dieses Buch ist Kurzurlaub für den Kopf.“ (Goran Baric, Frankfurt)„Manchmal macht es einfach Plopp und es fällt dir wie Schuppen von den Augen. Du zählst die Jahre, die du schon geschuftet hast und die Jahre, die du noch schuften musst und triffst eine Entscheidung, die du nie bereuen wirst.“ (Alexander Schmitt, München)
„Ich kann nur jeden Leser warnen: Wer dieses Buch aufschlägt, wird bald einen neuen Traum haben, von dem er nicht mehr los kommen wird.“ (Melanie Dellschau, Goldbach”„Man kennt das: Job, Familie, Firmenwagen – alles läuft perfekt, trotzdem hatte ich manchmal das Gefühl, dass ich was versäumen könnte. Und dann kriege ich auch noch dieses Buch geschenkt. Ein Buch, das weh tut, wenn man schon lange von einer Weltreise träumt, aber immer daheim geblieben ist.“ (Stefan Hägeli, Zürich)
Barfuß durch die Natur Hohe, schneebedeckte Gipfel und frische, reine Luft. Kiesel, Sand, weiche Erde, Moos und Gras unter Ihren Füßen. Sie genießen die Ruhe und Weite der Schweizer Alpen. Mit den Augen sehen Sie die Schönheit der Natur, nehmen Sie in sich auf, schöpfen Kraft daraus. Doch nicht nur das, mit Ihren Füßen spüren Sie den Weg unter sich, sind ihm verbunden, nahe. Kleine Kiesel massieren Ihre Füße, im weichen Moos entspannen Sie sich wieder.
Die Diplom Gesundheitsmasseurin Esther Bürgi bietet solche Barfußwanderungen in den Schweizer Alpen an. Hier können Sie Körper und Geist entspannen und sich vom Stress des Alltags erholen. Zudem ist das Barfußlaufen förderlich für eine gesunde Fußstellung, durch den direkten Kontakt mit dem Untergrund wird für eine leichte Fussreflexzonenmassage gesorgt und die Gelenke werden geschont. Weiterhin erfahren Sie während der Wanderung wissenswertes über Kräuter und Heilpflanzen am Wegesrand.
Eine Wanderung dauert 3 bis 5 Stunden und findet nach Vereinbarung ab einer Mindestteilnehmerzahl von 3 Personen statt. Auch Gruppen können sich für die Barfußwanderungen im Sommer oder das Schneeschuhwandern im Winter anmelden.
Wer zu keiner Wanderung aufbrechen will, aber trotzdem etwas Gutes für Körper und Seele tun möchte, kann auch einfach nur einen Termin zur Fuß- oder Gesundheitsmassage vereinbaren.
Termine und Orte der Wanderungen, sowie Anmeldung und Kontakt zu Esther Bürgi, finden Sie auf der Webseite Barfusswandern
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