Ich laufe wieder mit beim Silvesterlauf am 11. Dezember. Ich habe mich für den Funlauf angemeldet und werde 4,4 Kilometer laufen. Zu laufen ist toll. Du weisst dass, denn Du gehst selbst auf die Strecke, Du machst Nordic Walking oder Jogging. Das ist für uns so selbstverständlich. Aber manche Menschen können das nicht so selbstverständlich, sie sind muskelkrank. Und diesen Menschen möchte ich mit einer Spendenaktion helfen. 335 SFr habe ich schon zusammen - das ist schon etwas, aber es könnte mehr sein. Dazu brauche ich eure Unterstützung. Bitte helft mit einem kleinen Betrag, der der Muskelgesellschaft zugute kommt. Sie ist es, die den Menschen hilft, die nicht wie wir ihre Muskeln gebrauchen können. Zusammen können wir helfen.

Das geht ganz einfach, du kannst dazu hier mein
Formular downloaden!

Deinen Namen - Adresse - Email und den Spendenbetrag einfügen und mir per Email oder Fax zusenden.
Meine Email Adresse ist: erwin.koch(at)email.de
Meine Fax Nummer ist. 043 / 556 ‘ 82 ‘ 23

Wenn du etwas mehr über die Muskelkrankheit und die Muskelgesellschaft wissen möchtest, folge einfach einmal dem Link HIER!

Und wenn du etwas zum Silvesterlauf erfahren oder sogar selbst mitmachen willst,
ist hier die richtige Adresse!

Ich freue mich auf ganz viel Hilfe für eine gute Sache.

Euer Erwin

Was ist eigentlich Stevia, wird sich so mancher fragen. Stevia ist ein natürlicher Süßstoff, der aus der als “Süßkraut” oder “Honigkraut” bekannten Pflanze Stevia rebaudiana gewonnen wird. Der Süßstoff ist für Diabetiker geeignet, süßt etwa 300 Mal so stark wie regulärer Rohrzucker und hat dabei nur sehr wenige Kalorien. Dennoch war lange Zeit nicht klar, ob der Extrakt aus dem Honigkraut nicht doch für den Menschen bedenkliche Nebenwirkungen auslöst.

Zwar wird Stevia beispielsweise in Japan schon seit den 1970er-Jahren zum Süßen verwendet, in Europa standen dem jedoch Bedenken entgegen. Diese scheinen nun aber ausgeräumt zu sein. In der Schweiz darf Stevia seit 2008 verwendet werden, auch die EU wird demnächst wohl zustimmen und den Weg für stevialhaltige Produkte freimachen. Wenn diese Hürde genommen ist, wird der weltgrößte Schokoladenproduzent, Barry Callebaut maus Zürich, wohl bald die erste Stevia Schoggi auf den Markt bringen. Jürgen Steinemann, Geschäftsführer von Barry Callebaut, ist sich sicher, dass seine Stevia Schoggi ein voller Erfolg werden wird: “Gesundheitsbewusste Konsumenten suchen eine zuckerfreie Schokolade.”

Da nun die unangenehmen Nebenwirkungen durch eine neue Formel wohl Geschichte sind, stellt die Stevia Schoggi mit ihrem natürlichen Zuckerersatzstoff eine echte Alternative zu den künstlichen, chemisch erzeugten Süßstoffen dar. Das Interesse ist auf jeden Fall vorhanden, Anfragen kommen praktisch aus der ganzen Welt.

Weiterführender Link! 

Diese Frage können sportliche Frauen mit einem Lächeln beantworten, seitdem die neue Frauen Laufunterwäsche der Marke Oiselle auf dem Markt ist: Das kommt ganz drauf an, was für ein Tag heute ist.

Oiselle ist eine Sportbekleidungsfirma aus den USA, die speziell Laufkleidung für Damen herstellt. Firmengründerin Sally Bergesen und ihr Team haben sich etwas ganz Besonderes einfallen lassen für die Damen: Die „Rundies“. Das ist Unterwäsche mit einem Schriftzug auf dem Po, zu kaufen im Wochenpack. Jeden Tag eine neue Unterhose mit dem entsprechenden Schriftzug – mal ist der Tempolauf, mal der Langlauf, mal der Ruhetag im Trainingsprogramm dran. Der Slip sagt, welches Training angesagt ist. Die Unterhosen sind aus 100% Baumwolle und in sieben verschiedenen Farben. Sie sind knapp geschnitten und bringen den knackigen, trainierten Po der Frauen zur Geltung.

Diese witzige Idee unter den Unterwäschen ist neu und kommt gut an. Die knappen Höschen aus Seattle, Washington, sind genau das Richtige für laufverrückte Frauen, die Style und Sport nicht voneinander trennen möchten. Gleichzeitig motiviert die Wochenpackung trainingsmüde Frauen, die Laufschuhe zu schnüren. Da macht das Laufen doppelt Spaß. Die Wochenpackung kostet 65 US Dollar und kann im Internet bestellt werden.

Sitz Ihr noch oder läuft Ihr schon?

Gerade jetzt in der Zeit mit den langen, dunklen Abenden ist es sehr empfehlenswert eine Stirnlampe zu tragen. Ich habe auf amazon.de eine preiswerte Stirnlampe gefunden, die ich auch auf meinem Laufausrüstungs-Blog empfehle.

Dort findest Du auch alle weiteren Infos. Schaue nach und bei Bedarf bestelle die Stirnlampe!
PS. Du findest natürlich noch viele andere Laufausruestungs Produkte auf diesem Blog und es werden immer mehr werden.

Es freut mich riesig, Ihnen mitzuteilen, dass ich eine neue Homepage zum Thema “Laufausruestung” aufgeschaltet habe. Das Ziel ist, dem Läufer und auch dem Nordic Walker Informationen zu den entsprechenden Produkten zu liefern. Die Bestellung erfolgt ganz einfach über Amazon. Wichtig: Amazon liefert auch in die Schweiz und hat eines der grössten Auswahl überhaupt. Lass Dich überraschen. Ueber folgenden Link ist die Seite aufrufbar!

Wenn es sooooo…;-)..kann ich schon bald wieder mein Lauftraining auf Schnee absolvieren. Es macht mir jeweils riesig Spass im Schnee zu laufen! Tolle abwechslung. Warum ich dies hier so Poste..?? Schau das Bild an. Das ist heute Sonntag, den 9. Oktober 2011 in LAAX und ich laufe gerne in dieser wunderschönen Gegend.

Leute, kaum zu glauben, aber heute in genau 222 Tagen findet der nächste Rigimarsch statt. Wenn Du dabei sein möchtest, dann ist jetzt eine gute Zeit, um mit dem Training zu starten. Der Rigimarsch startet immer am Mittwochabend vor Auffahrt in Bremgarten. Ziel ist die Rigi. Das sind ca. 50 Km - ein Idealer Lauf auch für Nordic Walker, denn ein grosser Teil des Laufes findet auf Naturstrassen entlang der Reuss statt. Für mich wirklich ein einmaliges Erlebnis und ein Super Lauf für jedermann - der entsprechend trainiert. Also starte jetzt!

Upps…das ging glaub in die Hose….! Lies hier den Artikel im Tages Anzeiger / News Netz!
Hier der Link!

Der Sportartikel-Hersteller Reebok muss wegen falscher Werbeversprechen für angeblich muskelstraffende Sportschuhe eine Millionen-Summe zahlen. Die Adidas-Tochter hatte Schuhe damit beworben, dass sie die Po- und Beinmuskulatur aktivieren. Hier weiterlesen!

Nutzen Sie den Spätsommer doch aus und gehen Sie hinaus! Auch wenn die Tage kürzer werden und es abends früher dämmert ist der Herbst mit seinen bunten Farben die schönste Jahreszeit für den Outdoor-Sport.

Tipp 1: Halte Sie sich das Wochenende frei für größer Wander- und Radtouren. Unter der Woche schalten Sie am besten gleich nach der Arbeit ab, indem Sie eine Runde laufen. Nicht erst gemutlich machen und zu Abend essen, dann kann man sich nicht mehr aufraffen, um hinauszugehen.
Tipp 2: Lassen Sie den Haushalt einfach liegen und gehen Sie hinaus. Den Abwasch können Sie machen, wenn es regnet oder bereits dunkel ist!

Weitere Tipps finden Sie HIER!