Zwar zählt Nordic Walking zu jenen Sportarten die relativ leicht zu erlernen sind, dennoch sind für den richtigen Einstieg professionelle Anleitungen unerlässlich.

Lassen Sie sich begeistern. Für mehr Freude an der Bewegung und für mehr Freude an Ihrer Gesundheit. Der nächsten Grundkurs findet am 21. August 2010 statt.. Wir bieten diesen Kurs seit Jahren zum Preis von Sfr. 88.00 an.
Infos zu unserem Angebot finden Sie unter

Anmelden können Sie sich HIER!

Nordic Walking hat sich in den letzten Jahren fast schon zum Volkssport entwickelt. Leicht hügeliges Gelände ist ideal für das Erlernen des Nordic Walking. Die Technik des Nordic Walking ist leicht zu erlernen. Die Füße werden beim gehen abgerollt und die Knie beim aufsetzen leicht eingeknickt. Während die Arme beim gehen Halbkreisbewegungen ausführen, wird Druck auf die Stöcke ausgeübt, um sich nach vorn zu schieben. Das langsame und gleichmäßige gehen will gelernt sein, denn dann wirkt Nordic Walking auch entspannend. Nordic Walking kann in einem Kurs erlernt werden, hierzu ist nur eine Anmeldung erforderlich.

Wer Spaß am Nordic Walking hat, kann gern auch einmal am Swisswalking in Solothurn teilnehmen. Die Anmeldung hierzu kann einzeln oder in der Gruppe erfolgen. Swisswalking ist ein jährlicher Event in der Schweiz und wird nach einem vorgegebenen Streckenplan, der seinen Anfang in Solothurn hat, absolviert. Nur eine fristgerechte Anmeldung sichert die Teilnahme beim Swisswalking in Solothurn.

Nordic Walkind und auch Swisswalking auf einem Panoramatrail sind etwas ganz besonderes. Optimale Routen und Strecken in unterschiedlichen Höhen und in atemberaubender Natur vereinen sich bei dieser Ausdauersportart. Wer einmal so einen anspruchsvollen Panoramatrail in noch fast unberührter Natur erlebt hat, möchte diese Erfahrung nicht mehr missen

Monique Senn führt in Murten Nordic Walking Kurse durch. Sie hat die Ausbildung bei der VDNOWAS gemacht und führt Seite einigen Jahren erfolgreich Kurse in verschiedenen Bereichen durch.
Hier ein paar Punkte Ihres Angebotes:

- Einführung ins Nordic-Walking für jedefrau / jedermann, ob jung oder alt
- Referentin: Monique Senn NW-Trainerin VDNOWAS C, Mentalcoach
- Expertin und Leiterin Seniorensport BASPO Magglingen, www.natural-coaching.ch
- Ausrüstung: Sportliche Bekleidung, Sportschuhe, Nordic-
- Walking-Stöcke werden kostenlos von Mondo Sport zur Verfügung gestellt.
- Besammlung: Parkplatz Pantschau, Murten Teilnehmer:
- Pro Kurs maximal 12 Personen
- Wir bestätigen den Kurs nicht, da die Anmeldung verbindlich ist.

Hier die weiteren Angaben!

Liebe Kolleginnen und Kollegen,

ich bin mir bewusst, dass es etwas vom schwierigsten ist ein Super Bild von einem Nordic Walker zu schiessen.

Hier ist zwar die Natur wunderschön, ich garantiere Dir, dass Du mit dieser Technik in diesem Schritt niemals Power Nordic Walking durchführen kannst. Ob dies die DNV oder welche Technik auch immer ist - so wirst Du nie ein kraftvolles Nordic Walking durchzuführen.

Das ist eher ein fliegen mit ausgestreckten Armen. Zudem der Fussaufsatz voll auf die Fersenkante, das tut mir schon weh, wenn ich das nur sehe….;-)

Ich nehme mir das Rech heraus dies zu kritisieren, denn ich bilde schon seit 6 Jahren Nordic Walkerinnen und Walker aus. Ich würde das nie so zeigen.

Bin mir bewusst, dass ich vielleicht eine Diskussion vom Zaun reisse. Doch ehrlich, wundert Ihr Euch noch……, dass Nordic Walking kritisiert wird…!

Freue mich auf morgen, denn ich führe wieder ein Trainer Technik-Kurs durch und wir werden ganz sicher nicht so trainieren.

Wünsche weiterhin viel Spass beim walken!

Zwar zählt Nordic Walking zu jenen Sportarten die relativ leicht zu erlernen sind, dennoch sind für den richtigen Einstieg professionelle Anleitungen unerlässlich. Die optimale Körperhaltung, den perfekten Stockeinsatz und die Beinarbeit müssen korrekt eingehalten werden, um das Training in seiner Wirksamkeit nicht zu mindern. Erlernen Sie in unserem Grundkurs wie Sie die richtige Technik anwenden und welche Fehler es zu vermeiden gilt. Erfahren Sie mehr über die notwendige Ausrüstung und alles über die Nordic Walkingstöcke. Lassen Sie sich begeistern. Für mehr Freude an der Bewegung und für mehr Freude an Ihrer Gesundheit. In Zusammenarbeit mit Citysport (www.citysport-zueriche,ch) bieten wir den nächsten Grundkurs vom 19. November 2009 bis 19. Januar 2010 an. Wir starten am Donnerstag, 19. November, 19.00 Uhr  mit dem Infoabend im Citysport. Der Nordic Walkingkurs (Praxis) findet jeweils am Dienstagabend von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr statt. Das erstemal am 24. November, nachher bis 22. Dezember (5 Einheiten) und dann vom 5. Januar bis 19. Januar (3 Einheiten). Wir bieten diesen Kurs zum Einführungspreis von Sfr. 88.00 (statt 119.00) an.

Anmelden können Sie sich über folgende Links:
Citysport Zürich
Email: info@citysport-zuerich.ch
Telefon: 044 - 202 01 60

VDNOWAS Nordicschule
Email_ info@nordicwalkingschule.ch
Telefon: 044 – 701 28 80

Oder direkt im Citysport Ladengeschäft:

Claridenstr. 25
8002 Zürich

Gestern Samstag führte ich ein weiterer Grundkurs durch. Es war ein Super Kurs und ich bin sicher, die 9 Teilnehmer konnten viel profitieren, denn es war eine Super Stimmung und das Wetter passte dazu. Es hat mir wiederum sehr viel Spass gemacht, die Teilnehmer in diese wunderbare Sportart einzuführen.

Ich bin momentan am planen für das Jahr 2010. Ich werde wiederum viele Angebote für die Nordic Walking interessierten anbieten. Weiterhin für die VDNOWAS die Trainerausbildungen und Weiterbildungskurse für Nordic Walking Instruktoren. Die Termine werde ich demnächst in diesem Blog und auf der Webseite des Nordicwalker veröffentlichen!

Ich freue mich jetzt schon auf das kommende Nordic Walker Jahr 201o.

Für den optimalen Einstieg in gesundheitsorientiertes Ausdauertraining

Nordic Walking eignet sich als überall auszuübende Sportart für alle Altersgruppen. Beim schnellen Gehen über einen längeren Zeitraum fordern Sie Ihre Herz-Kreislaufleistung und trainieren 85 % der gesamten Muskulatur. Das sanfte Training eignet sich hervorragend um mit einem kontinuierlichen Ausdauertraining zu starten. Ganz ohne teure Ausrüstung und mit nur wenig Aufwand.

Von den Anfängen bis hin zum Trend
Nordic Walking wurde erstmals 1997 in Finnland ausgeübt. Dort hatte sich das Gehen mit Stöcken schnell zum Volkssport entwickelt, wenn gleich die ersten Anfänge in unseren Kreisen milde belächelt wurden. Heute hat sich auch in Mitteleuropa Nordic Walking zu den beliebtesten Trendsportarten etabliert.

Schritt für Schritt zur Wunschfigur
Nordic Walking bietet eine Vielzahl an Vorteilen. Das Gelenk schonende Training kann auch von übergewichtigen und älteren Menschen ohne Einschränkungen und gesundheitliche Einbußen durchgeführt werden. Als optimales Cardiotraining unterstützt regelmäßiges Nordic Walking die Gewichtsreduktion. Im Vergleich zum Gehen ohne Stöcke werden 20 % mehr Kalorien verbraucht. Muskelverspannungen im Schulter und Nackenbereich werden gelöst und auch die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus wird gesteigert. Außerdem hat die freie Natur im Gegensatz zum Fitnessstudio viel mehr an wunderbaren Eindrücken zu bieten.

Richtige Technik will gelernt sein.
Zwar zählt Nordic Walking zu jenen Sportarten die relativ leicht zu erlernen sind, dennoch sind für den richtigen Einstieg professionelle Anleitungen unerlässlich. Die optimale Körperhaltung, den perfekten Stockeinsatz und die Beinarbeit müssen korrekt eingehalten werden, um das Training in seiner Wirksamkeit nicht zu mindern. Erlernen Sie in meinem Grundkurs wie Sie die richtige Technik anwenden und welche Fehler es zu vermeiden gilt. Erfahren Sie mehr über die notwendige Ausrüstung und alles über die Nordic Walkingstöcke. Lassen Sie sich begeistern. Für mehr Freude an der Bewegung und für mehr Freude an Ihrer Gesundheit.
Nordic Walking Grundkurs am 24. Oktober 2009 in Uitikon Waldegg.
Melden Sie sich hier an!

Ein neues Angebot in den 5 Hotels der Borile Gruppe Borile von Abano Terme,
das Wellness perfekt mit Bewegung zu einem Aktivurlaub vereint Ein Urlaub im Zeichen der Bewegung ohne auf das angenehme Wohlbefinden der Thermen verzichten zu müssen.

Die GB Thermae Hotels in Abano Terme haben für die Liebhaber der Bewegung an der frischen Luft spezifische Programme ausgearbeitet die Nordic Walking in den Euganieschen Hügeln und Slow Bike zur Entdeckung der Umgebung mit Sport- und Wellnessmassagen und Fango More Emotion kombinieren.

Zum Abrundung des Programms köstliche kulinarische Momente, die den Gaumen und den Magen verwöhnen, Kultur und Geschichte bei einem Besuch des wunderschönen Zentrums von Padua. Ein Rezept für einen Aktivurlaub mit globalem Wohlbefinden.

Die Programme “Sport & Wellness” werden in den GB Thermæ Hotels angeboten.
Hier die Infos!

Macher Erwin Koch, begeisterter Läufer und Laufsportcoach, lädt in unregelmäßigen Abständen zu einen Stammtisch ein. Eingeladen sind Läufer aller Art sowie Nordic Walker und Walkerinnen, unabhängig vom Leistungsstand: absolute Anfänger und ambitionierte Leistungssportler sind allesamt herzlich willkommen.

Bei der Stammtischrunde wird nicht nur gesellig beisammengesessen, sondern auch über eine Vielzahl an Themen gefachsimpelt. Informationen über Trainingsplanung sowie Wettkampf-erlebnisse werden ausgetauscht und Verabredungen für Lauftreffs gemacht. Der Austausch mit anderen Läufern über Training und Lauftechniken kann zu großen Verbesserungen des eigenen Lauf-”Lebens” führen. Es können sich Lauffreundschaften ergeben und wer weiß, vielleicht auch mehr?… Das bleibt natürlich den Teilnehmern überlassen.

Die Teilnahme am Stammtisch für Läufer ist selbstverständlich kostenfrei, ausgenommen sind Kosten von verzehrten Speisen und Getränke. Diese sind von jedem Teilnehmer selbst zu tragen.

Um eine reibungslose Planung und Ablauf zu garantieren, bitte ich um eine kurze Anmeldung bei mir, entweder per E-mail oder über folgenden Link. Je nach Teilnehmerzahl muss ich gegebenenfalls Räume reservieren, damit ausreichend Plätze garantiert sind. Eine E-mail mit dem Betreff “Ich komme mit [Anzahl] Personen zur Stammtisch-Runde am [Datum]” ist schon ausreichend.

Hier schon die Info für den ersten Stammtisch: Er findet am 3. September 09 - 19.30 Uhr, in Uitikon Waldegg im Landgasthof Leuen (www.leuen.ch) statt.

Die Termine für die nächsten Läufer-Stammtischrunde sind immer auf dieser Seite angekündigt, www.nordicwalker.ch Über eine hohe Teilnehmerzahl würde ich mich sehr freuen.
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Eins ist ganz sicher, langsam gehen für viele Sportler oder angehende Sportler die Sommerferien zu Ende. Die Temperaturen gehen langsam zurück und ich bin sicher, dass nach den Ferien der Wunsch reift - regelmässig Sport zu treiben. Hierzu eignet sich Ideal für alle Einsteiger Nordic Walking. Guter Einstieg - langsame Steigerung auch bei leichten Uebergewicht - möglich. Ich biete am 22. August 2009 mein nächster Einsteigerkurs an.
Weitere Infos findest du Hier!