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Dreiländerlauf - Nimm teil und gewinne ein Peugeot

admin — Wed, 11 Apr 2012 18:26:33 +0000

Die attraktive Strecke führt über 3 Landesgrenzen und 4 Rheinüberquerungen. Start beim historischen Rathaus auf dem Basler Marktplatz - Überquerung der ältesten existierenden Rheinbrücke - am Rheinufer entlang - über Basels urbansten Ort, den Voltaplatz, zur französischen Grenze - an St.Louis und dem Hüninger Wasserpark vorbei - über die längste freigespannte Fussgängerbogenbrücke der Welt hinweg - durch Weil am Rhein und das Bäume umsäumte Landesgartenschaugelände von 1999 in das Naherholungsgebiet Lange Erlen - entlang der Wiese und der östlichen Rheinpromenade über die Wettsteinbrücke in das Herzen der Altstadt von Basel - über den schönen Münsterplatz hinweg zum Ziel auf dem Marktplatz!

Interessant: Die Teilnehmer wie auch Besucher haben die Möglichkeit, bei einer Verlösung einen Peugeot 107 zu gewinnen. Interessant, oder? Hier weitere Informationen!

Klicke HIER!

Brooks Pure Project

admin — Sun, 05 Feb 2012 07:53:55 +0000

Fühle den Lauf - Mit dem PureConnect fühlst Du den Lauf von den Haarspitzen bis in den kleinen Zeh. Ideal für Neutralläufer. Das Leichtgewicht sorgt für grenzenlose Freiheit und ein natürlicheres Laufgefühl. Das offene Obermaterial lässt Deine Füße tief durchatmen und dank der geringen Sprengung bist Du fast eins mit dem Untergrund.

Weitere Informationen auf meinem Laufbschuhkauf-Blog, HIER:

(Textquelle: Brooks Running)

Blutorangen

admin — Sat, 04 Feb 2012 16:57:28 +0000

Der Name verdankt die Blutorange der dunkelroten Färbung von Fruchtfleisch und Saft durch Anthocyane, einem sekundären Pflanzenstoff.
Sie ist etwas kleiner als die normale Orange, auch unter dem Namen “Apfelsine” bekannt und enthält mehr Vitamin C – nicht nur das, zusätzlich auch viele Mineralstoffe. Vorallem an kalten Wintertagen ist Sie aufgrund des hohen Vitamin C Gehalts vorbeugend gegen Erkältungen oder grippalen Infekten.

Eigentlich kann man beim Verzehr der Blutorange nichts falsch machen. Ihr Fruchtzuckergehalt ist niedriger im Vergleich zur Orange, sie soll sogar vorbeugend gegen Krebs wirken und der vorzeitigen Zellalterung entgegenwirken. Wie wäre es mit einem Glas Blutorangensaft am Tag? Schmeckt lecker und ist Gesund! Natürlich gibt es viele Möglichkeiten zum Verzehr der Blutorange, sie harmonisiert mit fast allen Lebensmitteln - einfach der Kochfantasie freien Lauf lassen.

Auch für Körper und Seele kann die Blutorange eine positive Wirkung haben zum Beispiel in Form eines ätherischen Öls.

Wer hat nicht mal einen stressigen Tag und kann es kaum erwarten zu Hause abzuschalten. Eine gute Möglichkeit wäre beispielsweise etwas Blutorangenöl in einer Duftlampe verdampfen zu lassen, wirkt entspannend und hinterlässt einen frischen Duft! Oder eine wohltuende Massage mit einem Massageöl aus Blutorange von seinem bzw. seiner Liebsten. Wenn ihr jetzt nur noch rot sieht, dann einfach ausprobieren!

Wenn Du noch ein paar Tipps benötigst für eine Partner-Massage dann HIER!

Weitere Infos zur heilenden Wirkung der Blutorange können Sie auf der Einstein Homepage erfahren - HIER!

Starten statt warten!

admin — Mon, 02 Jan 2012 10:40:39 +0000

Haben auch Sie sich vorgenommen, im neuen Jahr mehr für Ihre Gesundheit zu tun? Möchten Sie sich mehr bewegen und vielleicht auch Ihr Gewicht reduzieren? Dann sollten Sie jetzt sofort damit anfangen und die Energie Ihrer guten Vorsätze für eine echte Veränderung nutzen. Erfahrungsgemäß ist die Gefahr sehr groß, in alte Verhaltensmuster zurückzufallen, wenn man nicht sofort mit der Umsetzung beginnt. »Starten statt warten« lautet deshalb das Motto, das zum Erfolg führen wird.

Wer längere Zeit keinen Sport getrieben hat, sollte sich anfangs nicht zu viel zumuten. Beginnen Sie lieber mit einem mäßigen Training und steigern Sie Ihr Fitnesslevel langsam. Nehmen Sie sich nur Trainingseinheiten vor, die Sie ohne Qual bewältigen können. Auf diese Weise fällt es leichter, sich zu regelmäßiger Bewegung zu motivieren. Einen idealen Einstieg stellt das Nordic Walking dar, das vom Bewegungsablauf her dem Skilanglauf ähnelt und alle Körperpartien gleichermaßen trainiert. Durch die verbesserte Durchblutung werden alle Muskeln aktiviert und Ihr Wohlbefinden steigert sich von der ersten Trainingseinheit an. Nordic Walking ist abwechslungsreicher, als Sie vielleicht denken: Je nach Gangart (schnelles Gehen, Jogging oder Jumping) lässt sich die Trainingsintensität jederzeit regulieren. Dadurch ist auch ein intensives Intervalltraining möglich, mit dem Sie Ihre Fitness planvoll steigern können.

Wer Nordic Walking noch nie ausprobiert hat, hat am 11. Februar 2012 die Möglichkeit, an einem Einsteigerkurs teilzunehmen. Bei uns lernen Sie, wie Sie mit Nordic Walking Ihren Bewegungsapparat entlasten und Ihre Herz-Kreislauf-Funktionen stärken können. Ganz nebenbei werden Sie Nordic Walking als ein hervorragendes Entspannungsmittel schätzen lernen, das Sie schon bald nicht mehr werden missen wollen.

Wichtig: Der Kurs findet am 11. Februar 2012 in Uitikon Waldegg statt, von 09.00 Uhr bis 15.30 Uhr.

Melden Sie sich hier an, http://www.nordicwalker.ch

Unten ohne davonlaufen

admin — Mon, 02 Jan 2012 09:07:51 +0000

Ich habe schon vor Jahren in meinem Laufblog darauf hingewiesen, dass dies ein Trend werden könnte und habe im 2008 die ersten Barfuss Laufschuhe der Firma Fivefingers, feelmax und NEU Sole Runner hingewiesen.

Heute Morgen als ich auf der Tagesanzeiger Seite gesurft bin, habe ich im Runners Blog den folgenden Artikel gelesen - Klicken Sie Hier!
Interessant nicht.

Zudem lese ich gerade das Buch von Mc Dougal, nämlich das Hier:

Weitere Infos findest Du in seinem Video:

Bild Wikipedia-Test

admin — Sat, 31 Dec 2011 16:04:20 +0000

Winter in Laax 2011

admin — Fri, 30 Dec 2011 14:25:35 +0000

Winter in Laax 2011,
ursprünglich hochgeladen von laufsportcoach.

So sieht es heute Morgen in Laax aus

Aktivferien

admin — Sat, 24 Dec 2011 10:05:49 +0000

Aktiv-Ferien mit Bike & Fitholiday im 2012!

Hier alle Infos!

Ihr Persönlicher Trainingspuls - die Auswertung

admin — Mon, 19 Dec 2011 20:05:21 +0000

So sieht die Auswertung aus, die Sie in einem PDF von mir zugestellt bekommen. Bestellen Sie jetzt völlig kostenlos Ihren persönlichen Trainingspuls.

Ihr Trainingspuls

admin — Mon, 19 Dec 2011 20:03:39 +0000

Mein neues Angebot für Ihren persönlichen Trainingspuls habe ich hier veröffentlicht. Damit ich Ihren Trainingspuls mit einem Tool berechnen kann, benötige ich einfach ein Paar Angaben um Ihnen die gewünschten Angaben zu liefern. Sehr einfach und doch sehr effektiv. Ich zeige Ihnen hier wie die Eingabe erfolgt. Zudem auch wie die Auswertung aussieht, die Sie von mir geliefert bekommen - nämlich in einem PDF mit den verschiedenen Pulsbereichen. Das schöne für Sie - diese neue Dienstleistung ist für Sie völlig Kostenlos. Also nichts wie los - bestellen Sie Hier Ihren persönlichen Trainingspuls.