Das könnte Dich interessieren. Einen interessanten Bericht im Tages Anzeiger Outdoor Blog. Fast noch interessanter finde ich die vielen Kommentare. Hier geht es zum Blog!
Meine ganz persönliche Meinung ist, dass jeder für sich ausprobieren soll - ueber einen bestimmten Zeitraum und dann sein eigenes Urteil bilden. Ich bin immer noch am ausprobieren, darum kann ich kein abschliessendes Urteil abgeben.
Kaum zu glauben, was viele x-tausend Leute schon seit langem wissen, hat Heidi Klum jetzt auch erkannt…;-) -Â schaue hier!
Am Wochenende vom 9./10. Juli habe ich mit Max M. einen weiteren Trainingslauf unternommen. Gemeinsam wollten wir die Distanz und zugleich auch den Berglauf trainieren. Das hat super geklappt und wir hatten bis zum Schluss riesig Glück, dass es uns nicht verregnet hat.
Gestartet sind wir am Samstagmorgen in Bad Ragaz auf 516 m.ü. Meer. Wir haben sogleich den Aufstieg Richtung Vättis (940 m. ü. M.)  Zuerst gab es einen relativ steilen Anstieg und sind dann auf einem schönen Natur Weg, entlang dem Stausee nach Vättis gelaufen. Praktisch ohne Pause im zügigen Tempo - durchs Dorf Vättis und dann auf der linken Talseite hoch zum Kunkelspass. Oben angekommen, legten wir die erste Pause von ca. 20 Minuten ein und genossen eine feine Shorly! Das Wetter war Super - von den Temperaturen her - warm. Weiter ging es locker joggend den Berg hinunter nach Tamins und dann sogleich rechts hoch den Berg Richtung Trin Digg und Trin Mulin. Kleine - einladende Bündner Dörfer. Ueber die lange Ebene sind wir dann an den Cresta See gelangt, wo wir kurz unsere Füsse erfrischten, bevor es Richtung Flims - Laax weiterging.
Im Majensäss angekommen genossen wir eine feine Spagetti Sugo. Am Abend noch ein kurzes Auslaufen und dann auf der Terrasse ein feines Calanda, bevor es ab in die “Federn” ging.
Nach der verdienten Nachtruhe und einem feinen Morgenessen ging es gleich wieder los, den Berg hoch. Das Ziel war der Vorab auf 2570 m.ü.M. Wir sind über Laax Murchets - Plaun - Alp Nagens - Nagens - Vorab gelaufen. Oben beim Gletscher nur eine kurze Pause gemacht. Es war oben sehr windig! Dennoch genossen wir unseren Sportler Drink. Nachher ging es “quer Berg” ein zur Masegn Bahn und von dort zum Grap sion Gion. Bei einem prüfenden Rundblick stellten wir plötzlich fest, dass sich ein Gewitter ziemlich zügig Richtung Grap son Gion kamen, haben wir uns kurzfristig entschlossen, unseren Trainingslauf zu beenden und die Bergbahn zu benutzen. Immerhin hatten wir zwischenzeitlich über 70 Km und 3500 Höhenmeter zurückgelegt. Eins ist ganz sicher, ich habe wieder einige neue Wanderwege entdeckt und es hat riesig Spass gemacht, so in die Weite an einem Stück zu laufen. Wir waren bis am Schluss gut im Schuss. Kamen ohne grössere Beschwerden wieder nach Hause. Für mich ein ganz “gewichtiger” Punkt. Denn seit ich das Buch “Leistungs-Explosion-Sport” gelesen habe, bin ich noch viel mehr von meinen Ansichten überzogen. Ich kann bei mir selber nachvollziehen, wie es wirkt.
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Trainingslauf am letzten Wochenende. Von Bad Ragaz nach Flims
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