Am Samstag, den Februar 2011 findet der nächste Nordic Walking Grundkurs in Zürich statt. Ich werde heute Abend den Eintrag noch mit weitern Infos ergänzen.Wenn Du jetzt schon mehr darüber erfahren willst, besuche einfach meine Homepage, hier findest Dueigentlich alle Infos dazu -> hier geht’s zur Homepage! 

Am nächsten Sonntag, den 30. Januar findet der nächste Reppischtallauf in Stallikon statt. Es gibt verschiedenen Kategorien von den Junioren, bis zu den Stafetten. Es gibt auch eine Kategorie für Nordicwalker.Alle Informationen findest Du auf der Homepage des Laufes, HIER!

Ja, richtig gelesen - Internet Starter Pack für Trainer - denn ich persönlich bin der Meinung, dass jeder Nordic Walking- und Lauftrainer eine eigene Homepage mit einem separaten Blog führen sollte. Warum dies? Ganz einfach weil z.B. in Deutschland über 51 Mio Menschen im letzen Quartal 2010 online waren (Quelle: AGOF).Aus meiner Sicht hat es da sicher einige dabei, die sich auch für Lauf- und Nordic Walkingkurse oder Produkte interessieren. Genau aus diesem Grund bin ich der Meinung, dass ein Trainer eine Homepage benötigt.Auf der Seiter - Internet-Starter-Pack - findest Du die nötigen Tools und Infos bez. dem weiteren Vorgehen. Wünsche allen Blog Besucher viel Erfolg!

Das Wetter am heutigen Sonntag den 16. Januar 2011 war und ist Ideal zum trainieren. Ob dies mit oder Stöcke sein soll ist meiner Meinung nach ganz Dir überlassen. Ich habe auf jeden Fall den Morgen für mich genutzt und bin auf den Uetliberg hochgelaufen. Als ich oben war, wollte ich Dies auch kurz Foto mässig festhalten und habe nur wenige Bilder geschossen.Diese findest Du auf der Sidebar hier in diesem Blog NEU hinzugefügt. Es werden noch sicher einige dazu kommen.Dann werde ich diesen Eintrag aktualisieren! Lass Dich überraschen!

Und wieder einmal schluckt ein Großkonzern ein Familienunternehmen. Mit einem Löwenanteil der Aktien, von 60 Prozent, eignet sich das Konglomerat Migros, den schweizer Laufsportspezialisten, Ryffel Running an.Ryffel Running wurde 1984 von den Brüdern Markus (55, holte im selben Jahr Olympia-Silber über 5000m)und Urs Ryffel (61), mit den Filialen in Bern und Uster, gegründet. Seitdem setzen die Brüder Maßstäbe in Sachen Walking, Aqua Fit, Running und glänzen zusätzlich mit umfassenden Angeboten an Kursen im Breitensport, hochwertigem Service und außerdem mit der Organisation von vier Groß-Events.Nun stellt sich, nicht nur für treue Ryffel-Kunden, trotz beidseitiger Dementis, die Frage ob und wie Migro dieses Erbe an hoher Persönlichkeit gepaart mit bestem Service antreten kann.So wurde zumindest schon mal für die Einrichtung und Ausbildung in den vorgesehenen Ryffel-Running-Shops, welche ab dem kommenden Herbst, in der Größe der bereits bestehenden Berner Filiale, in die SportXX-Filialen des Großverteilers kommen sollen, beschlossen, dass die Ryffel-Brüder diesbezüglich große Unterstützung leisten werden.Sowie damit, als auch mit neuen Service-Angeboten wie z.B. der Fussanalyse des Kunden vor Ort, verspricht sich Migros nicht nur den Erhalt der hohen Ryffel-Running-Standards, sondern darüber hinaus auch hohes innovatives Niveau. Was jedoch aus diesen Vorsätzen wird, bleibt abzuwarten.

Da er ein paarmal vorgängig angekündigt wurde, habe ich heute, als ich zur Arbeit fuhr, den ultimativen Fitness-Tipp von Dave Dollé  auf Radio Energy erwartet - Und was sagte er - genau das gleiche, das ich seit Jahren bei meinem Kursen immer wieder sage: Laufe - laufe - ob mit oder ohne Nordic Walking Stöcken.Gut, sein Tipp war dann noch ein bisschen professioneller “ausgedeutscht”…;-) ist auch klar, bei einem Stundenansatz (Privat-Training) von über Sfr. 2′00.00…!

Sein Gratis-Fitness Tipp:Nach den Festtagen empfiehlt er ein Lauftraining - hauptsächlich Berg hoch - um die Beinmuskulatur zu betätigen und kräftigen. Das sind die grössten Muskelpartien und somit ideale Fettverbrenner…! Zur Unterstützung empfehle ich ein paar Nordic Walking Stöcke, damit Sie die Muskelpartien im Oberkörper mittrainieren. Steigerung: Ein paar Sprünge einbauen und Du hast Dein Super Fettabbau - Training nach den Festtagen.

Was dies kostest - nicht viel - der grösste Brocken ist Deine wertvolle Zeit! Ansonsten ein Laufschuh der passt - Nordic Walking Stöcke und entsprechende Bekleidung - bei rutschiger Unterlage, vielleicht noch ein Icebug Schuh - und schon kann es losgehen - Also die Kosten halten sich in Grenzen. Ohne Icebug Schuhe billiger als eine Stunde beim Dave!

Viel Spass beim trainieren!

Ich habe auf meinem Blog laufschuhkauf.info meine persönliche Meinung zu der thematik Yaktrax Pro - Icebug veröffentlicht. Ich habe hier in diesem Blog schon im November 2009 kundgetan, dass es für mich im Winter auf glitschigen Unterlagen eigentlich nur den Laufschuh der Firma Icebug gibt. Lies den Bereicht auf dem Blog - besuche den Eintrag von Markus Ryffel auf dem Tagesanzeiger NEWS und bilde Dir Deine eigene Meinung - allenfalls versuch einen Testschuh in einem Laufschuh-Sportgeschäft zu bekommen. Viel Spass!