Es freut mich, Ihnen bekannt zu geben, dass ich den Koni Sport in Oberwald  unter dem Namen Pische Sport zusammen mit einem motivierten Team weiterführen werde.

Die Neueröffnung ist auf den 20. November 2009 vorgesehen.

Der Sport und vor allem der Langlauf hat mich schon immer fasziniert. Einige Jahre durfte ich sogar im Langlaufsport aktiv sein und möchte nun meine Erfahrungen weitergeben.

Im Winter haben wir uns ganz dem “Langlauf” verschrieben. Ich und mein motiviertes Team werden Ihnen kompetent und freundlich die passende Ausrüstung zeigen, damit der Langlauf im Goms für Sie zum Erlebnis wird. Bei uns finden Sie , Accessoires, Sport und Freizeitmode, Langlauf und Schneeschuhausrüstung.

Bin zufällig auf dieses Spiel gestossen. Finde es ganz Interessant zu spielen…;-) Hier der Link:

Spiele mit - es gibt Dir viele Inputs!

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Der Winter rückt näher und mit diesem äußerliche Temperaturen und Begebenheiten, welche nicht jeden Sportler erfreuen dürften. Vor allem Jogger, welche sich mehrmals wöchentlich längeren Strecken stellen, sind von dieser Problematik betroffen. So muss nicht nur mit einer kalten Außentemperatur, sondern auch mit einem oftmals verschneiten oder glatten Untergrund gekämpft werden. Es stellt sich folglich in diesem Zusammenhang die Frage, was in Hinblick auf die Schuhe und das Laufverhalten beim Joggen im Winter beachtet werden muss. Es ist zunächst zu betonen, dass auch mit den gängigen Laufschuhen des Sommers relativ sicher und effizient gelaufen werden kann. Es ist hierbei allerdings wichtig, über eine gut ausgeprägte Lauftechnik und ein adäquat ausgebildetes Gleichgewichtsgefühl zu verfügen, sodass eventuelle Stürze vermieden bzw. abgefangen werden können. Auch sind Straßen und ähnliche glatte Untergründe nicht empfehlenswert, da es hier am schnellsten zu einer gefährlichen Eisbildung kommen kann. Vielmehr sollte auf Wald- oder Kieswegen gelaufen werden, wobei Schnee nicht als Hindernis gesehen werden darf. Spezielle Laufschuhe für diese Jahreszeit sind nichtsdestotrotz empfehlenswert, weshalb nun kurz 2 Varianten vorgestellt werden. Zum einen bieten sich Trail Laufschuhe an, für welche der Salomon Trail Pro 2 als Beispiel dienen kann. Diese sind nicht speziell für den Winter ausgelegt, verfügen aber über ein speziell für Geländeläufe entwickeltes Profil, weshalb ein Rutschen auch auf Eis stark abgeschwächt wird. Des Weiteren wird bei dieser Schuhgattung meist nur Material verwendet, welches zwar wasserabweisend ist, dennoch eine Atmungsaktivität nicht vollständig unterbindet. Daneben existieren spezielle Winterlaufschuhe, welche sich von Trail Laufschuhen aber nur geringfügig und primär in der Sohlenprofilierung unterscheiden. Als Beispiel hierfür kann der Nike Air Structure Triax 10 + herangezogen werden. Bei wirklichen Eisflächen garantiert aber keiner der bereits genannten Schuhe eine absolute Sicherheit gegen ein Ausrutschen. Wer dennoch nicht auf das Vergnügen verzichten will, sich auch einer vereisten Strecke beim Joggen zu stellen, dem seien spezielle “Schneeketten” für die Schuhe nahegelegt. Die Yaktrax Pro Kette passt beispielsweise über fast jeden Laufschuh und bietet weitaus mehr Halt als jede gewöhnliche Sohle.

Vor einiger Zeit stieß ich auf das Unternehmen CITYSPORT, mit welchem nun eine Kooperation eingegangen wird. Diese Zu- sammenarbeit wird sich zunächst
im Feld des Nordic Walking abspielen. Doch auch zukünftig ist auf eine erhöhteVer-zahnung unserer beiden Angebotspaletten zu hoffen, da die Fokussierung und die Spezialgebiete unserer Unternehmen durchaus ähnlich sind und damit stark korrelieren. Die eigenen Stärken setze ich zum einen bei Nordic Walking an, für welches wir zahlreiche Kurse unterschiedlicher
Leistungsgrade anbieten und welches auch das erste Zentrum der zukünftigen Kooperation sein wird. Des Weiteren sind wir auf das Laufen spezialisiert, was sich in einem breiten Sportangebot dieses Feldes widerspiegelt. In diesem Zusammenhang sind wir vor allem um Laufanfänger bemüht, welchen neben der Trainingsgestaltung auch eine grundlegende Motivation für eine
erfolgreiche Lebensumstellung gegeben werden muss. Zuletzt ist noch die Trainerausbildung zu nennen, welche die Kompetenzen in den beiden zuletzt genannten Sektionen stärken soll und es einem Trainer insgesamt ermöglicht, ein Training zu führen, welches hohen Standards und den eigenen Kursteilnehmers gerecht wird. Die Ziele, Inhalte und Angebote von Citysport Zürich gestalten sich dabei ähnlich den unseren. Auch hier geht es darum, vor allem Einsteigern den Start in ein Leben voller Bewegung und Vitalität zu ermöglichen. Dabei wird noch ein Schritt weiter vorne begonnen, was sich in einer Laufanalyse äußert, welche den Kauf des optimalen Laufschuhes ermöglichen soll. Die späteren Kurse im Sinne von Lauf- und Walkingtreffs
unterscheiden sich aber nur unwesentlich von unseren Angeboten. Es macht in diesem Zusammenhang demnach nur Sinn, gemeinsame Kurse zu entwickeln und so das Angebots- spektrum und die Interaktionsmöglichkeiten beider Kooperationspartner zu erhöhen. Ich freue mich deshalb auf die zukünftige Zusammenarbeit mit dem Wissen, dass die nun gewachsene Kompetenz und Verzahnung der Vorzüge beider Unternehmen noch mehr Menschen ansprechen wird, ihren Lebensstil zu ändern und sich aktiv bei uns einzubringen.

Zwar zählt Nordic Walking zu jenen Sportarten die relativ leicht zu erlernen sind, dennoch sind für den richtigen Einstieg professionelle Anleitungen unerlässlich. Die optimale Körperhaltung, den perfekten Stockeinsatz und die Beinarbeit müssen korrekt eingehalten werden, um das Training in seiner Wirksamkeit nicht zu mindern. Erlernen Sie in unserem Grundkurs wie Sie die richtige Technik anwenden und welche Fehler es zu vermeiden gilt. Erfahren Sie mehr über die notwendige Ausrüstung und alles über die Nordic Walkingstöcke. Lassen Sie sich begeistern. Für mehr Freude an der Bewegung und für mehr Freude an Ihrer Gesundheit. In Zusammenarbeit mit Citysport (www.citysport-zueriche,ch) bieten wir den nächsten Grundkurs vom 19. November 2009 bis 19. Januar 2010 an. Wir starten am Donnerstag, 19. November, 19.00 Uhr  mit dem Infoabend im Citysport. Der Nordic Walkingkurs (Praxis) findet jeweils am Dienstagabend von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr statt. Das erstemal am 24. November, nachher bis 22. Dezember (5 Einheiten) und dann vom 5. Januar bis 19. Januar (3 Einheiten). Wir bieten diesen Kurs zum Einführungspreis von Sfr. 88.00 (statt 119.00) an.

Anmelden können Sie sich über folgende Links:
Citysport Zürich
Email: info@citysport-zuerich.ch
Telefon: 044 - 202 01 60

VDNOWAS Nordicschule
Email_ info@nordicwalkingschule.ch
Telefon: 044 – 701 28 80

Oder direkt im Citysport Ladengeschäft:

Claridenstr. 25
8002 Zürich

Rückenschmerzen sind längst zur Volkskrankheit geworden und ein volkswirtschaftlicher Faktor obendrein. Denn Millionen von Arbeitsstunden fallen jährlich wegen Bandscheibenbeschwerden aus, und Milliarden von Euro verschlingen Arztbesuche, Medikamente, Fangopackungen, Massagen und Krankengymnastik. Man schätzt mittlerweile, dass das Kreuz mit dem Kreuz unsere Volkswirtschaft alljährlich insgesamt 10 Milliarden Euro Behandlungskosten aufbürdet und noch einmal 15 Milliarden Euro für die Spätfolgen. Eine „Dekade der Knochen und Gelenke“ hat gar die Weltgesundheitsorganisation im Jahr 2004 ausgerufen, so dramatisch ist das Problem bereits. Dabei sind die meisten Patienten heute im Alter von 30 bis 50 Jahren betroffen. Aber auch zunehmend jüngere Menschen werden immer öfter von Rückenleiden gepiesackt, selbst Jugendliche und Kinder. Jährlich schreiben Ärzte zwischen 10 und 15 Prozent der Patienten einmal krank. Bandscheibenbeschwerden sind nach einer Statistik mittlerweile die häufigste Ursache für Fehlzeiten am Arbeitsplatz. Nach Unterlagen der Rentenversicherung werden 50 Prozent der Rentenanträge mit Bandscheibenbeschwerden begründet. Dabei ist das tatsächliche Leid, die Befindlichkeit der betroffenen Patienten, gar nicht einmal berücksichtigt. Wie kommt es in unserer Zeit und überwiegend in den Industrieländern eigentlich dazu, dass Rückenleiden und Bandscheibenbeschwerden so krass zunehmen? Sind es nur der Bewegungsmangel und die falsche Körperhaltung vor dem Computer? Ist es eine Folge der mehr und mehr übergewichtigen Nation? Und wie kann man dagegen vorgehen? Was hilft wirklich gegen Rückenbeschwerden und nachweisbaren Bandscheibenproblemen?

Das eBook „Das Kreuz mit dem Kreuz – Leben mit Bandscheiben Beschwerden“ gibt zu all diesen Fragen kompetent Auskunft. Es ist ein einfach zu verstehender und genialer Ratgeber mit vielen praktischen Tipps für Betroffene mit Bandscheiben-Problemen. Dieses eBook verblüfft mit einer Vielzahl an Lösungsvorschlägen Rückenschmerzen zu lindern oder ganz in den Griff zu bekommen. Hier könne Sie das Ebook kaufen und Downloaden!