länger - entspannter laufen - und dazu noch gelenkschonend? könnte dies evt ein ziel von dir sein? genau dies biete ich für laufeinsteiger an!
klar gibt es auchausnahmen, da hilft auch die lauftechnik nicht mehr weiter und vielleicht ist es dann,besser, dass der betroffene läufer besser zum walken oder nordic walking geht.warum ich dies frage. ich führte gestern den ersten happy running kurs für laufeinsteiger durch.
schade, dass das wetter nicht so optimal war. dennoch erschienen 8 teilnehmer, was mich natürlich riesig gefreut hat. den teilnehmer ein herzliches dankeschön. wir trainierten natürlich im freien, denn laufen findet nun mal draussen statt und ich bin ügerzogen, den meisten hat es gefallen. das ziel des kurses ist, ohne grossequälerei, jede frau - jeder mann in seinem tempo, 30 minuten am stück zu laufen. daher auch die bezeichnung - für laufeinsteiger. ich will bewusst, diese zielgruppe mit dem konzept von harald fichtner ansprechen.

warum? meine vision ist:

gesunder körper
gesunder geist
gesunde familie
gesunde finanzen
gesunde gesellschaft

dies möchte ich für mich langfristig (Vision) erreichen und meinen kunden vermitteln. die bewegung betrifft  den gesunden körper und darum freut es mich, dass es wieder 8 personen gepackt hat und etwas gutes für ihren körper tun möchten. infos zum happy running findest du hier: happyrunning  Es würde mich freuen, wenn du kommentare zu meinen Eintragungen lieferst. freue mich über eine rege diskussion.
den kursteilnehmer weiterhin viel spass beim laufen.

Ich muss es unbedingt loswerden. war wieder mal am surfen und habe geschaut, was die lieben mitbewerber anbieten und ob ich vielleicht etwas davon übernehmen könnte. denn was soll man immer wieder neues erfinden, wenn es praktisch schon alles gibt. da staune ich doch immer wieder, wenn ich auf google suche, was angeboten wird. termine vom 2005 bis 2007. ehrlich gesagt, kann mir dies schon auch passieren. leider…! doch bemühe ich mich, meine seiten laufend zu aktualisieren und neue angebote auszuschreiben. so demnächst die kurse für das jahr 2009! weil ich es wieder getroffen habe mit angeboten vom letzten jahr möchte ich es hier unbedingt kundtun. ich gebe eine garantie - ja, durchführungsgarantie auf meine kurse!! die kurse, die ausgeschrieben sind, führe ich durch, auch wenn es nur ganz wenige sind und dadurch der kurs evt. zu einem privatkurs wird. so findet am nächsten samstag, 23. august ganz bestimmt der nordic walking grundkurs statt, vorher - am dienstag starte ich mit dem happy running kurs für einsteiger und auch die anderen kurse bis ende oktober finden statt.

schon zum fünftenmal fahre ich im oktober nach schruns. auch dieses jahr wieder. wir sind sicher 15 personen die dabei sind. betreut werden sie von mir und monika hürlimann. ins hotel bitschnau würde ich auch alleine hinfahren, so super finde ich die dienstleistungen. anmelden hierzu kannst du dich über meine webseite: nordicwalkinschule.ch ! du interessierst dich für einen nordic walking - oder running trainerkurs? auch dies ist möglich. infos hierzu auf der oben genannten seite oder über die homepage happy running !! du hast fragen! dann sende mir doch ganz einfach ein email:
info@nordicwalkingschule.ch würde mich auch freuen über einen kommentar zu meiner aussage.

Genau so bin ich vom nordic walking überzogen. liebe walkerinnen und walker, wenn joggen so gesund ist, könnt ihr sicher sein, dass dies beim nordic walking auch zutrifft. muss ich dafür arzt studiert haben?? nein ganz sicher nicht, denn die vielen wissenschaftlichen abhandlungen beweisen dies schon lange und warum denn benötige ich immer eine bestätigung von einem arzt. probier es doch einfach aus und wenn es dir gut tut, dann mach es doch! ganz wichtig mach es mit begeisterung und einem lächeln auf den lippen. wer weiss, wenn du alleine durch’s leben ziehst, plötzlich fühlt sich ein junger oder junggebelieber mann (…kann auch eine frau sein) angesprochen und ab sofort zieht ihr eure runden gemeinsam…….;-)

 STANFORD (USA) – «Morgen fange ich an», denken viele – und lassen es dann doch. Aber Joggen lohnt sich, wie eine über 20 Jahre dauernde Studie beweist.

US-Forscher der Universität von Stanford in Kalifornien untersuchten über 20 Jahre lang die gesundheitliche Entwicklung von 500 Joggern. Beim Start der Studie waren die «Kandidaten» alle über 50 Jahre alt und joggten im Schnitt vier Stunden die Woche.

Nach 21 Jahren liefen sie zwar nur noch durchschnittliche 76 Minuten pro Woche, wiesen allerdings viel weniger körperliche Gebrechen auf als die nicht-joggende Kontrollgruppe. Ausserdem war bei den lauffreudigen Senioren das Risiko an Krebs zu sterben um 50 Prozent geringer.

Unter den Joggern erlagen auch weniger Leute einer Infektion, einer Herzkreislauf- oder einer neurologischen Erkrankung.

Nach 19 Jahren waren bei den Nicht-Joggern 34 Prozent der Probanden gestorben, bei den Aktiven waren es 15 Prozent – mehr als die Hälfte weniger.

Die Befürchtung, dass «Renner» öfter künstliche Knie-Gelenke brauchen, erwies sich laut den Forschern übrigens als unbegründet. (gsc) Quelle: Blick Mittwoch 13. August 2008, www.blick.ch

Hallo, geschätzte leser! seit dem 8.8. bin ich wieder mit einem streak unterwegs. es macht riesig spass, tälglich - langsam und entspannt zu laufen. im moment bin ich immer noch in laax und laufe auf der finnenbahn meine runden. ganz ehrlich gesagt, habe ich erst die letzte woche entdeckt, dass es hier eine finnenbahn gibt…..;-) obwohl das wetter heute schlecht ist, werde ich meine runden laufen, denn jeder weiss, es gibt kein schlechtes wetter - nur schlechte bekleidung…..! in diesem sinne viel spass beim laufen

Neben den nordicwalking biete ich auch laufkurse für laufanfänger an. der grund ist, dass viele läufer mit einer schlechten technik unterwegs sind. daher habe ich das konzept “happy running” von der vdnowas übernommen und zusätzlich noch ein bisschen auf meine bedürfnisse angepasst. mir ist wichtig, dass möglichst viele zum laufen kommen und wenn laufen, dann mit der richtigen technik. meine kurse sind wirklich nur für laufanfänger gedacht, die das ziel haben mit dem laufen zu beginnen und dies auch durchzuhalten. ich für mich habe mich entschlossen, am 8. august 08 mit meinem nächsten streak zu starten. einfach weil das datum super ist. was ist streakrunning? hier findest du die infos!

weitere infos zu meinen laufkursen findest du unter happy running!!

Ich bin immer noch in LAAX und geniesse die zeit. das wetter ist heute dienstag nicht gerade super, dennoch konnte ich eine zwei einhalbstündige nordic walking tour unternehmen. es hat viel spass gemacht die verschiedenen stimmungsbilder aufzunehmen. es wechselte zwischen sonne, nebel, bedeckt und leichter nieselregen. zum laufen jedoch super. ich kann es dir nur empfehlen…;-)

JA! richtig gelesen. der nächste nordic walking grundkurs findet am 23. august 08 in uitikon waldegg statt, mit durchführungsgarantie!! der kurs findet ganz sicher statt. ich freue mich wiederum, nordic walking interessierten die grundtechnik zu instruieren, damit die teilnehmer spass an der sportart haben und diese nach dem kurs ausüben. denn sind wir ganz ehrlich - klar du lieber leser - bist ausgenommen, aber im grunde genommen bewegen wir uns immer noch zuwenig. oder? infos zum kurs findest du unter dem link der nordicwalkingschule - kursanmeldung!