Ich bin ab morgen freitag in den ferien. sicher werden die nordicwalkingstöcke dabei sein und auch meine laufschuhe. denn ich möchte währende den ferien die gelegenheit nutzen und mein fitnessstand verbessern. ich werde euch aber nicht im stich lassen, denn ab und zu werde ich den blog ergänzen. schön oder, wenn man von überall auf der welt seine homepage aktualisieren kann. möchtest du dies auch können und mit einem bescheidenen finanziellen aufwand eine webseite betreiben. der clou kommt erst noch. du kannst damit sogar geld verdienen. wie, hier der link!

Es war wunderbar gestern abend mit der gruppe in der buchlern entspannt zu walken, die sonne zu geniessen und den vielen leuten beim spörtlä zuzuschauen. wir waren 6 personen, die es genossen nordic walking auszuüben und etwas für die gesundheit zu tun. aus meiner sicht etwas vom wichtigsten. die regelmässige bewegung. da können die trainer, die verbände und die produzenten anbieten was sie wollen; wenn niemand das angebot wahrnimmt, nützt der beste stock nichts……; da hilft auch der XCO oder Skikken nichts…;-) es hilft nur das eine - nämlich die sportart auszuüben und dies am besten mit möglichst viel spass.

lächenld unterwegs zu sein, in der freien natur ist doch etwas vom schönsten, oder??? wir haben die konzepte dazu….! nordic walking und happy running …;-) ist doch so, oder?  würde mich über dein feedback freuen.

danke schon mal im Voraus

Ich war über das weekend im bündnerland. hat gut getan. ein bisschen abschalten, mit den stöcken unterwegs zu sein und einfach die natur zu geniessen. es waren viele mit stöcken unterwegs, den grösstenteil jedoch mit wanderstöcken oder der nordic walking stock wurde zum wanderstock umfunktioniert. aus meiner sicht ist es ganz wichtig, zu unterscheiden, was mache ich, respektive mache ich in diesem moment ein training mit nordic walking oder gehe ich einfach wandern. fü mich ein ganz wichtiger unterschied. dementsprechend verhalte ich mich auch. wenn ich wandern gehe, nehme ich den wanderstock mit. wenn ich ein training mit nordic walking stöcken mache, dann trainierei ich und bin mir bewusst, dass der körper beansprucht wird. daher ganz wichtig: übelegt dir immer, was du wirklich erreichen willst. morgen dienstag abend ist auf jeden fall ein training im lockeren bereich angesagt. wo:
in zürich altstetten, parkplatz sportplatz buchlern. zeit 20.00 uhr. freue mich, wenn du auch kommst. auf meinem terminkalender kannst du den termin einsehen:  hier der link:

Leider war ich alleine unterwegs. ääähhh sorry nicht  ganz. viele leute waren mit mir zusammen sportlich unterwegs im gebiet buchlern. war mir klar. der lauftreff war ein bisschen kurzfristig ausgeschrieben. versuche es ein weiteres mal. am nächsten dienstagabend, 29. Juli 2008 20.00 uhr bei der bushaltestelle sportplatz buchlern in zürich altstetten. würde mich freuen, wenn ich ein paar gleichgesinnte finden würden. du kannst diesen eintrag auch unter www.nordicwalkingschule.ch –>> termine finden. ebenso kündige ich den lauftreff über www.meet2move.ch an.
bis bald mal ……!!

Ich gehe heute donnerstag abend, 24. juli 08 in altstetten bei zürich nordic walken. ganz spontan möchte ich daher fragen, ob du mitkommen willst. spontaner lauftreff! treffpunkt ist bei der bushaltestelle sportplatz buchlern in zürich altstetten. zeit 20.00 uhr. würde mich freuen, wenn ein paar leute so spontan wären und auch etwas für ihre gesundheit tun würden. ich bin auch als trainer bei meet2move ( www.meet2move.ch ) dabei. habe den lauftreff auch über diese plattform kund getan. du kannst dich bei meet2move auch anmelden und dann bekommst du ein sms, wann ich den nächsten durchführe. in zukunft werde ich so kurzfristige lauftreffs auch in meinem kalender auf derf nordicwalkingschule ( www.nordicwalkingschule.ch ) ausschreiben. also bis heute abend, freue mich!

Nun, weil es so schön ist, mit diesem blog zu arbeiten, habe ich mich entschieden umgehende einen zweiten beitrag hinzufügen. schon seit einiger zeit arbeite ich mit einer öesterreichischen firma zusammen. deren produk sind sportsocken für alle möglichen sportarten. mich interessieren natürlich hauptsächlich die laufsocken. nun, seit ein paar wochen haben sie wirklich ein super produkt auf dem markt. zu diesem produkt habe ich eine pressemeldung veröffentlich, die ich dir nicht vorenthalten möchte. hier ist sie:

Länger laufen mit Actionsocks – Sportsocken mit S.E.P.-System optimieren das Laufverhalten

Alle Läufer kennen das Problem: Der Fuß ist besonders anfällig für Verletzungen, Druckstellen und für Blasenbildung. Es wird also viel Aufwand betrieben, um den passenden Schuh zu finden. Dabei wird auf die richtige Dämpfung und auf einen leichten, flexiblen Laufschuh geachtet.

Aber es gibt auch noch eine Zone zwischen Schuh und Fuß: Die Socke. Da tut es nicht der alte Tennissocken oder irgendein x-beliebiger Strumpf. Die Sportsocke leistet viele wichtige Dienste. Feuchtigkeit soll schnell abtransportiert werden. Ein Strumpf, der perfekt sitzt, vermindert die Reibung am Fuß und kann dadurch die Blasenbildung verringern.

Das alles leisten die Actionsocks in vorbildlicher Weise. Für den besonderen Laufkomfort sind sie außerdem mit dem S.E.P-System ausgestattet. S.E.P steht für Support Energy Point. Damit wird die Kontaktfläche des Fußes leicht erhöht. Das hat erhebliche positive Wirkungen auf die messbaren Druckwerte an der Lauffläche des Fußes. Diese Druckwerte werden um bis zu 5 % reduziert, was den Fuß des Läufers bedeutend entlastet. Die S.E.P.-Technologie optimiert die Abrollbewegung des Fußes und verbessert damit den gesamten Bewegungsablauf.

Davon profitieren Laufprofis und Laufanfänger gleichermaßen. Den Profi unterstützen die Actionsocks bei der Feinabstimmung und dem Anfänger helfen sie, Anfängerfehler beim Laufstil auszugleichen und die Fußgesundheit zu erhalten. Immerhin haben zwei Drittel der Bevölkerung eine ungünstige Fußstellung. Diese kann mit Actionsocks teilweise ausgeglichen werden. Lesen Sie dazu auch die Meinung von Sportlern, die diese neuen Strümpfe getestet haben: www.actionsocks.ch

Entwickelt wurden die Actionsocks von Dr. Bruno Gröbli, einem Chiropraktiker in St. Gallen. Er führte umfassende Untersuchungen und Tests durch, die die positiven Eigenschaften der neuartigen Sportsocken bestätigen.

Zu den besonderen Ausstattungsmerkmalen der Actionsocks gehören ein Komfortbund, der Achillessehnenprotektor zur Minderung von Druckstellen und die Ringbandage, die für besten Halt der Socke sorgt. Eine Flachnaht, der Fersenprotektor, der Zehenprotektor und die komfortable
Polsterung des Fußbettes. Silberfäden wirken antibakteriell und reduzieren so den Fußgeruch. Außerdem wirkt Silber temperaturausgleichend, was den Fuß zusätzlich vor Feuchtigkeit und vor Hautabschürfungen schützt.

Weitere Informationen gibt es online auf: www.actionsocks.ch